InformaMentis – Percorso di Educazione Psicoalimentare

Ciclo di quattro incontri a cadenza mensile per intraprendere un Percorso di Educazione Psicoalimentare al fine di stabilire un rapporto sereno con il cibo e con se stessi.

La Biologa Nutrizionista Anna Formentin e la Psicologa Valentina Formentin spiegheranno come prendersi cura di sè attraverso un’alimentazione consapevole.
Soffermandosi sugli obiettivi che si vogliono ottenere e sul come fare per raggiungerli, si affronteranno le problematiche che ostacolano il benessere psicofisico.

Gli incontri tratteranno di:

24/09
Stile ALIMENTARE

Consapevolezza dell’atteggiamento nei confronti del cibo. Imparare a prendersi cura di sè stessi attraverso un’alimentazione sana secondo la Dieta Mediterranea e delle abitudini corrette.

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22/10
Obiettivo ALIMENTARE

Mindfuleating: mangiare consapevole.
Perseguire degli obiettivi e dei valori di vita con una nutrizione ad-hoc per qualunque età, sportivi e non.

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19/11
Problematiche ATTUALI

Miti alimentari e quesiti. Emotività a tavola, motivazione al mantenimento evitando l’effetto yo-yo e come affrontare le ricadute senza sensi di colpa.

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10/12
Consigli PRATICI

Imparare a leggere le etichette, coscienza di cosa contengono gli alimenti che compriamo. Rinforziamo i comportamenti positivi!

Per info, prenotazione e prezzi chiamare il numero 3404132126
o inviare una mail a anna.formentin@biologo.onb.it

AFFRETTATEVI POSTI LIMITATI!
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA!

Se hai trovato quest’evento in ritardo non temere!
Metti “mi piace” alla pagina per rimanere aggiornato sui prossimi corsi oppure contattaci direttamente per maggiori informazioni!

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